|
pory 评论于 2011-3-27 11:36:40
女子养血法
女子怀孕之前要先把月经调好。
月经准、血气足，是怀孕的前提。
女子以血为主，而血是从中焦脾胃而来，所以要想血多，全靠吃饭。
那该如何吃呢？
一、五谷为养
同男子养精里我们讲到五谷养精一样，五谷也能养血。
五谷指小米、大米、面、高粱米（黏米）和豆类。
1、小米在五谷里为上品，营养价值最高，也最补人。
古代，女人刚生完小孩儿坐月子的时候，妈妈都会给女儿送小米粥喝，因为女人刚生完孩子，气血会受伤，小米是黄色，黄色入中焦，大补脾胃，补脾胃就能够养气血。
2、大米为凉性。
俗语说“冬吃萝卜，夏吃姜”，冬天的晚上，就着萝卜喝碗白米粥，清凉顺气，助消化，睡眠好，是养生*。
3、面由小麦磨碾而成。
小麦一般冬天播种，夏天收获，差不多经历了近四季，可以说汲取了四季之气的精华。同时，面食有湿热之性，容易引人发胖，这也是很多女性不吃面食的原因。其实，我们吃了面食后多锻炼锻炼就不会发胖了。
4、第四种是高粱米或黏米。
黏米有个特点，特别经饿。同时黏米也比较难消化，所以炸糕类的东西一定要在早上吃，中午和晚上就别吃了。
5、最后是“菽”，也就是豆类。
中国有一个节日叫“腊八节”，每年这个时候家家户户都要喝腊八粥，各地配料虽有不同，但都少不了豆类，常用的有黄豆、赤小豆等。
自古中国老百姓就常年以吃五谷为主，而且是换着样地吃五谷，这都是因为只有五谷才最养精气神，最养气血。
现在很多人因为工作忙，吃饭不规律，就喜欢吃复合维生素，认为这样可以补充身体能量，其实这些微量元素都是从五谷里提取之后化学合成的，我建议还不如直接吃五谷。
二、五畜为益
五畜指鸡、羊、狗、牛和猪。
五畜为益。
益是补益之意，就是说五畜基本上是作为人体的补益存在的，而且五畜是补益精血的，若想怀孕，应该吃一些肉。
三、五菜为充
五菜为充，蔬菜类的东西是补充食品。
菜还有一个特性，菜叫“蔬菜”，“蔬”乃疏通气机的意思。
所以，我们吃菜时不可切得太过细碎，菜的这种粗纤维可以帮助人疏通气机。
想怀孕的女性可以吃适当的菜，帮助身体打通气机。
四、五果为助
五果为助，水果仅仅就是一个帮忙者。
（这里我实在忍不住罗嗦一下，现在好多美女们减肥或者为了控制体重，把水果当饭吃，这样问题真是很大的。不好好吃饭，脾胃后天之本容易出问题不说，水果水果水分很多，过多吃水果伤害了脾胃，然后脾虚湿气得不到及时运化，就堆积在体内了。所以啊，大人湿疹啊，婴儿湿疹啊那么多。唉）
当我们吃了很多东西以后，吃点水果滋润一下身体即可。
水果中汁液是为了滋养里面的核，核是种子，果肉起的就是滋养核的作用。
怀孕的女性可以多吃暖性的水果，比如桃子等。
总之，在中午以及中午之前，我们放心大胆地去吃主食。
所谓“早晨要吃好，中午要吃饱”，这是因为中午是心经当令，下午一点到三点是小肠经当令，而小肠经主吸收，在这个时辰中小肠可以发挥运化功能，一边代谢一边吸收，而且是全方位地吸收。
这个全方位是指包括五谷、五畜、五菜、五果在内所有食物的营养都能全面吸收。
到了下午，人体会是一派阴霾之气，如果真的怕胖，可以适当地把主食酌情减一点，吃一些清淡的食物即可。
（这个就是吴清忠说的，午后轻食的概念。）
家有小活宝，大活宝来报到！
|
雷达卡