孩子睡前绝对不能吃的5种食物

yangxi648 发表于 2016-3-18 12:54:55| 1739 次查看 | 3 条回复

很多孩子喜欢在睡觉之前吃点小零食。晚上做完功课已经很晚了，孩子会感到有点饿。妈妈们在给孩子准备夜宵的时候最好不要给孩子吃以下这五种食物，对孩子的身体和睡眠不好。

1、方便面
　　它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。
　　2、油炸食品
　　高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。
　　3、产气食品红薯、栗子类
　　虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。
　　4、全脂奶或高脂特浓奶
　　牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。
　　5、巧克力类点心或糖果
　　这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。