什么是开学综合症？
这可不是一种疾病，而是孩子们因开学而身心不适，出现一种非器质性的病态情况，一般表现很明显。通常，患此症的小朋友在生理上会有失眠、嗜睡、疲倦、食欲不佳等表现，而心理上会出现厌学、焦虑、情绪不稳定、上课走神等情况。
孩子之所有会出现上述表现，主要是因为其在潜意识中将面对开学的不开心等负面情绪转换成身体不适导致，这是受心理防御机制主导，往往会持续一段时间。这也不是孩子的专利，有时候家长、老师也会出现这个问题呢~
开学综合症怎么治？
应对孩子开学综合症，家长要对症入手。孩子患此症，往往主要有以下3种表现：
△ 精神不集中
在假期，孩子们懒散惯了，刚开学生物钟一时难以调整，不仅迟到变多，而且上课时不少孩子注意力不集中，甚至打瞌睡。
出招：
请勿急躁，家长和老师应心平气和行动起来，帮助孩子调整作息时间。一般来说，孩子们按时睡觉、起床一周左右边可将生物钟恢复正常。大人们要做的就是制定好孩子的作息时间表，并起到督促作用。孩子的自我调节也很重要，大家不妨鼓励他们这么做，对假期做个小结，和同学聊聊假期趣事等。
△ 害怕上学
在假期，孩子们与父母、家人亲密相处，在感情上很是依赖。现在要去上学了，他们心中会缺乏安全感，于是乎焦虑、厌学就来了。幼儿园的小朋友常会出现这种情况，可称之为分离焦虑，性格内向的孩子更易出现这种情况。
出招：
家长应放开手，尽可能减轻孩子依赖心理，鼓励、锻炼其独立能力，比如自己喝水、吃饭、如厕等。还要引导、鼓励小朋友与人交往，可以多带他到小区里附近公园与其他孩子玩耍，让他变得合群。再来，家长可以和老师携手，在孩子生活、学习上有进步时及时给予表扬，以增强孩子自信心，加深他对集体生活的喜爱。
△ 免疫力下降
开学伊始，有不少孩子生病了，往往是因为在假期其饮食、运动安排不合理造成。若孩子在假期吃喝玩乐缺乏运动的话，重新面对紧张的学习生活，很可能出现疲倦、身体酸痛等症状。
出招：
首先，家长要及时调整孩子的日常饮食，让其适当多吃一些新鲜果蔬和杂粮，以及富含蛋白质的食物。再来，鼓励或带着孩子一起进行身体锻炼，让其身心尽快适应新学期的生活。
缓解开学综合症避开5雷区
在孩子深陷开学综合症困扰时，家长要及时给予帮助，一定不要犯了以下错误：
1.切勿强行孩子禁止一切娱乐活动，这么做只会让孩子抵触、逆反情绪加重。
2.切勿急刹车，操之过急，让孩子突然承担过多压力，这往往会出现反效果，使得孩子抗拒心理加重。而应科学合理引导，激发孩子对新学期、新知识产生兴趣。
3.切勿严厉责骂，要知道孩子适应新学期需要一些时间，而身心的调整、控制也要不断强化。如果家长言行不当，不仅激化矛盾伤害亲子感情，还会让孩子将“坏孩子”标签贴在自己身上。
4.家长也要及时调整状态，若是大家还未从热闹的过节气氛中缓冲过来，会对孩子产生不好的影响，也难以为其提供一个安静的学习环境，让孩子无法静下心来学习。
5.家长切勿焦虑，孩子开学，有的家长比孩子还紧张、焦躁，容易将负面情绪传染给孩子，大家应保持乐观的态度。家有小活宝，大活宝来报到！
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