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考试前夜
（一）主要表现：兴奋激动，焦虑压抑。激动多动、烦躁冲动；郁闷昏沉、无精打采；行为无序、坐立不安；不吃不喝、难易入眠或睡不醒；……
（二）班主任、任课教师、家长和心理辅导教师对这部分学生心理辅导的方法：
心理辅导思想：悠然乐观自信、稳定协调充实
心理辅导策略：指导学生生活休息娱乐方式、调节考试生活节奏、指导呼吸放松、引导情绪放松释放、指导各种应对细节……
心理辅导方法：认知调整、自我宣泄、呼吸放松、沟通分析……
心理辅导形式：个别辅导、电话辅导、小团体辅导 ……
考场上与考场外
（一）主要表现
考场上：心慌焦躁，无法控制自我，肢体颤抖、呼吸困难、冒冷汗，注意力无法集中、头脑一片空白，题目要反复看、读不懂找不到思路，计算错误增多、填涂顺序错误。……
考场外（考试间歇）：猜疑强迫、后悔自责，反复想上一场考试内容、反复说“如果……就……”，到处打电话问同学老师，痛苦难受、吃不下睡不着、发脾气摔东西，蒙头睡觉不理不睬、失眠或睡不醒，想放弃中考。……
（二）班主任、任课教师、家长和心理辅导教师对这部分学生心理辅导的方法：
心理辅导思想：勇敢拼搏向前 ，坚定自信必胜
心理辅导策略：激励拼搏斗志、鼓励“不放弃不抛弃”、坚信“我难大家都难”、坚持考完一门丢一门、掌握呼吸放松方法、指导各种应对细节……
心理辅导方法：森田疗法、认知调整、自我宣泄、呼吸放松、沟通分析……
心理辅导形式：个别辅导、电话辅导、小团体辅导 ……
三、学生中考后的主要心理问题与表现及解决方案
（一）认知上：感到挫折失败、毫无前途
主要表现：认为彻底失败了、考砸了、没脸见人了、后悔“当初……”……
（二）情绪上：表现痛苦压抑、灰心丧气
主要表现：闷声不响不愿和任何人说话、痛苦焦虑不吃不喝、摔打东西发怒发火、无节制地说话上网玩乐、生活节奏完全混乱……
（三）班主任、任课教师、家长和心理辅导教师对这部分学生心理辅导的方法：
心理辅导思想：放眼人生未来 ，探寻生命真谛
心理辅导策略：激励拼搏斗志、鼓励探寻生命意义、开发自我兴趣爱好、坚持体育文娱活动、指导生活细节安排……
心理辅导方法：认知调整、自我宣泄、沟通分析、森田疗法……
心理辅导形式：个别辅导、电话辅导、家庭心理辅导、自杀危机干预 …… | 
雷达卡