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导语：男性健康问题就像一颗不定时炸弹，指不定什么时候就被引爆了。步入中年的男性，又将如何面对精神生理承受的男性问题呢？
常说“男人三十一枝花”，我个人倒是觉得，到了三十年龄的男人，就是一个“渣”。这个“渣”字有引号，各位网友们别认为是骂人的话。我所想表达的意思，三十而立的男人，容易出现很多的问题，从夫妻情感问题，再到男性健康问题，都是一个小门槛，要不然怎么说人到中年，将会面临危机呢。这个危机就来源于自己本身。东营
我从事男性健康咨询工作已有5年时间，每天接待的男性客人不低于五十人，大部分咨询的问题都是男性健康问题，譬如：早泄、阳_痿、精气不足、肾虚等毛病。一般情况下，我都会依据每个人的身体状况以及周边环境，为客人因地制宜搭配合适的健身运动及营养饮食，调理身体，改善和治疗男性的健康问题。这里先打个小广告，有男性健康问题想咨询的朋友，可以加我的QQ：40702598，免费解答问题。为什么我会这么好，别夸我，我是雷锋。开个玩笑，其实也是为我的工作多积累一些经验而已.
年过三十的男人基本有几点 明显特征！
第一，为家庭工作两奔波；
第二，加班酗酒应酬抽烟，生活不规律，身体呈亚健康；
第三，性生活不和谐，早泄肾虚，基本爱爱一周两-三次，时间为最短可有5分钟。
男人的身体一直处于高度紧绷又无处发泄的状态，心有余力不足，男性健康问题自然就浮出了水面。肾虚的男人无论做什么事都提不起精神，爱爱草草了事，这夫妻生活也特别就容易出现问题。而且男人肾不好，睡眠不佳，记忆力也差，耽误工作，也影响了夫妻感情。
那么问题来了，年过三十的男人如何解决男人问题？
第一、简单的瑜伽小运动
中年男人基本上工作稳定，应酬有，但不是很频繁。在这里，我向大家推荐几个简单的运动动作，对身体都是有好处的。比如拉筋运动，拉筋对身体很有益处，特别是久坐一天的男性上班族，拉拉筋活络筋骨和肌肉，再喝杯玛咖和肉桂煮的茶水，有助于提供睡眠质量；比如做平板支撑运动，简单的一分钟或者30秒，让全身得到放松，纠正不良的坐姿，舒缓了身体肌肉紧绷感。还可以做些其他的养生运动，与爱人一起做，既能锻炼身体，也可以升温夫妻感情。如有不懂的地方可以看网上的教程。需注意的是，晚上尽量少熬夜。
第二、滋补品的食用
单靠运动是无法改善男性阳_痿早泄，肾虚毛病，只能通过保健品的食用获得营养和改善，最终达到治愈的效果。作为一名资深的男性健康专家，我首推玛卡。玛卡产品国内可能知名度并不高，但在国外可是男人的强大保健品。现在国内也开始兴起了食用玛卡的浪潮。大家可以用玛卡煮水泡茶来喝，能够增强男性持久力、滋润补肾和治愈阳_痿早泄等症状。平常可以和茶一样泡上几片，或者用玛卡加入肉桂，蜂蜜、牛奶等，煮水饮用都可以。喜欢喝酒的男性，可以用玛卡捣碎后酿酒，或者晒干后泡酒喝，还可以用来炖菜，男女食用效果都可以。平时就可以邀上好友在家里饮用强身健体的滋补玛卡酒，有空都可以多喝喝，还能起到滋补的作用，治疗阳_痿早泄效果非常好。
玛卡的作用就类似于人参等名贵中草药，常喝对男性的健康问题起到很大的改善与治愈作用。
不知不觉，啰嗦了这么多，这也只是部分简单的介绍，还有更多关于男性健康的问题，可以加我的QQ：40702598，只要我在线，看到都会为你免费解答问题！ |
雷达卡