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作为上班族中的一员，真的感觉有各种小毛病出现，不知道各位爸爸妈妈有没有相同的感受，容易流眼泪，头发也掉的快，真是让我异常苦恼。在这里，我就转来一篇上班族最适合吃的五种食物，各位爸爸妈妈可以一起来看看。针对不同的症状，对症下药。 1.注意力不集中 每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。 2.视力差 吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力，缓解老年性黄斑变性。 3.肌肉损伤 每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要。 4.记忆力减退 吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆。建议每天吃1—2把葵花籽。 5.掉发 每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C，有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮。 我今天回去就开始吃菠菜了！一定要让我恢复乌黑亮丽的长发！！！ 老师今天表扬我们家小宝，说孩子是天上少见地上难觅啊！
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雷达卡