看到很多年轻的妈妈有很多误区，特此总结我知道的一些怀孕知识，为了自己的身材和健康着想，你需要做到：
1.孕妇也不能暴饮暴食。不要以为自己吃的胖，孩子就会长得好。你吃多了只会胖到自己身上。而且大于8斤的婴儿反而没有小一些的健康。一般来说孕3个月体重是没有明显变化的，因为孩子只是个胚胎，顶多重1-2斤足够了。有些孕妇孕吐比较严重，会瘦几斤也是正常的。吃了吐，吐了吃不要紧。如果完全吃不进，光是吐，那么要去医院的。从第4个月开始，每周重1斤。直至分娩，大约增重25斤左右。如果孕前体型偏胖的，增重应当少于25斤。如果孕前体型偏瘦的，应当大于25斤。按照猫妖自己的经验。孕晚期增重会比较快。如果想最终保持在25斤左右，那么孕中期每周最好不足一斤。25斤总增重的话，最后产后大约只会留10斤肉在自己身上。如果说具体吃多少的话，就是正常吃三餐，两餐间可以吃一点点健康小零食。不要狂吃水果。尤其是西瓜这种凉性且含大量糖分的水果。
2.孕妇不能成天躺着休息。从孕中期开始，在身体感觉适宜的情况下，应当坚持每天有一定的柔和运动。散步是最好的方式。一定不要弄到自己很累哦。量力而行。所以孕前就要进行身体锻炼，否则到孕后期会感觉不堪重负。猫妖是每晚散步30分钟大约3公里路。坚持到孕8个月，最后2个月我没有坚持。
3.孕妇就要穿孕妇的专门内衣。不要图方便在家就什么都不穿。有的人胸部会长得很大，如果没有支撑，一般人都是断奶后下垂，那不穿内衣的还没生孩子就已经下垂了。
4.妊娠纹霜从孕第4个月就可以开始涂了，每晚一次。到孕第7个月开始可以早晚各一次。觉得哪里皮肤痒要着重多涂。涂的范围：胸部、肚子、腰侧、后腰、皮肤、大腿。这些地方都有可能会长妊娠纹，很多人只涂肚子前面一点点地方，结果别的地方就悲剧了。但是这个并不能保证绝对不长妊娠纹。涂抹和按摩只是增强皮肤弹性，如果皮肤拉伸的程度最终还是超过皮肤的可拉伸范围了。那还是会产生妊娠纹的。但是有些人说涂不涂都一样，我认为是比较消极的。至少我自己认为我虽然长了妊娠纹，但是是因为我肚子特别尖。而且我孕晚期没有早晚各一次。另外别人的妊娠纹长出来都是红色的，我是白色的，直接跳过了红转白的过程。对产后修复它也快了不少。
5.孕期的行动要注意安全和防护。比如说捡东西不要弯腰，而是下蹲后捡起再站起来。这是保护你的腰部的。起床、站起等动作时腰部不要用力，而是扶着床沿和把手借力。
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