瘦脸的瑜伽脸部动作

步骤一：钻石跪坐，挺直脊背，臀部坐在脚后跟上，双手放在大腿根部，指尖朝内。
步骤二：身体慢慢前倾，双手掌根部放在双膝的边缘，张开十个手指，睁大眼睛向上看，张开嘴，舌头向外伸出，尽量触及下巴，全身要有紧张感。用口呼吸3~5次，慢慢地将舌头收回口内，闭上嘴，用鼻孔吸气。
        一些看似简单的脸部瑜伽动作，却可以帮你回复到紧致的小脸状态，并可以使舌头、喉头得到按摩，改进音质，防止及治疗喉头疼痛，长期练习还可以消除胸腔郁闷，缓解压力，起到排毒净身的作用。

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