1.瑜伽减肥一定要有耐心，像大多数的减肥建议一样，只要在你静心练习瑜伽一段时间后，你才会慢慢发现自己身体的变化。所以如果你是初学者更应该做好此种准备。 1。必须要专心，要用心体会瑜伽的一招一式，去试着冥想，做你自己。
2。必须在空腹状态下进行。晚餐后需要2至3小时才可以。刚刚洗澡不该做瑜伽。另外做瑜伽后立即淋浴不能洗头，或其他活动。
3。KHECOLS运动和瑜伽体操部分可以一个人自己去实践。最好是接受专业指导。依靠出售的书或是单单的视频瑜伽是非常危险的。
4。如果你是身体虚弱或某些部分感到不适，最好事先征求导师。
5。做瑜伽时不只是练习，还可以和朋友一起做一次比赛。如果有人和你有同样的爱好，你们能够一起练习瑜伽的话，会比你一个人更出成果。
6。要始终保证自己的平和的心态，如果你觉得心中不安和混乱，则效果将不会如意。
7。瑜伽减肥一定要有耐心，像大多数的减肥建议一样，只要在你静心练习瑜伽一段时间后，你才会慢慢发现自己身体的变化。所以如果你是初学者更应该做好此种准备。
8。瑜伽减肥时要注意你的饮食，不宜吃油腻的食品。要吃一些有营养的蔬菜和水果，要有节制。
9。做一些伸展的动作的时候要学会配合呼吸，呼吸是很重要的。（可以参考呼吸与瑜伽。）
10。要有足够的睡眠，这样你才能有精力去做一些白天你必须要做的工作，记住，身体是根本，然后才是做你想做的。
为了孩子我爬我爬，咦~怎么总是没尽头呢！
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雷达卡