瑜伽练习后吃什么成关键

练习瑜伽的朋友们有时会苦恼瑜伽后吃什么最好是能够配合饮食，这样才能够对练习起来更好的推动作用。也能够更好的塑形、健身。今天看到两款瑜伽美食还不错，不过就是口味高了一点，下面就仅供参考了。首先是美食之西式套餐(总热量943kcal) ：其中包括饮品：淡咸脱脂牛奶；主食：咸方包2片补充碳水化合物，恢复体力；还有就是主菜了，我们推荐印式西餐杂扒。汤最好是龙皇汤，再配合一些青春美体沙津就更好了。这些除了能补充热量、蛋白质和钙质之外，还能中和运动后体内的酸性代谢产物，帮助消除体内多余脂肪。

     推荐一款美食之中式套餐(总热量778kcal)，其中包括饮品：青春养颜茶；主食：稻香米饭凉菜：特式凉拌木耳主菜：印式薯萝烩鸡肉、鲜蒸鱼腩、蒜蓉小白菜 ，汤呢，可以是翡翠汤，最后再来个水果拼盘就更是锦上添花了。这些套餐可以大量补充蛋白质、维生素，具有消脂瘦身、消除疲劳、恢复体力等功效。