中考成绩马上得以查询,几家欢乐几家愁,孩子心理疏导成了之得关注的话题,考得好,家长可以稍微的得以放松下。考得不好的那可难为了家长朋友们,最近几天就有好多家长咨询我们,为此我们特请心理专家给那些犯愁的家长朋友们支支招! 专家 一、家长要端正心态,降低期望值。有不少家长把成绩好坏当作家庭是否和谐的晴雨表,孩子考得好就把孩子捧上天,考得不好就斥责埋怨,前后态度落差太大,孩子难以接受,容易导致心理失衡。因此,家长面对孩子的成绩要有一颗平常心,“成人”远比“成绩”重要,淡化成绩,让孩子快乐成长永远是第一位的。 二、帮助孩子改变不合理的认知。一些好学生存在着明显的不合理认知,比如有的孩子过去经常考第一名,他就认为自己必须考第一,这样就给自己带来较大的心理压力。“我必须考第一”“我必须考清华”,这些都是把事情绝对化的不合理观念;如果变成“我希望考第一”、“我想考清华”,就会减轻心理压力。 三、帮助孩子分析考试失利的原因。成功必有经验,失败肯定有原因。有时候,失败的经验比成功的喜悦更加宝贵。在孩子心情低落的日子里,家长不但要鼓励他们,还要帮助他们找出考试失利的原因,考试没发挥好也罢,作题时出现原则性错误也罢,即便是先前没有重视考试也行,家长都要平和地接受,但是要叮嘱孩子,不要绊倒在同一块石头上,要总结失败的教训,迎头赶上。 四、提高孩子心理耐挫力。“不经历风雨,怎么能见彩虹?”让孩子提高耐挫力,积极应对挫折,与孩子一起共同面对。教给孩子一些化解不良情绪的方法,如写日记、听歌、打球,还可以和孩子谈谈心,带孩子去户外散散步,减轻心理压力,提高孩子心理健康水平。 一次的失败,并不意味着人生的失败,只有不敢正视失败、不善于总结经验的人,失败的厄运才会如影随形地陪伴他一生。总之,在孩子考试失利、彷徨无助的时候,家长应该及时出手,帮助孩子走出这个心情低谷,使他们重新看到希望,重新获得勇气,尽快投入到新的学习生活中去。
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