给宝宝补钙需要注意哪些，别陷入误区

沁沁宝贝发表于 2013-6-14 11:44:40| 1876 次查看 | 4 条回复

现在的爸爸妈妈都比较年轻，出外打工可能跟我情况一样父母不在身边，所以带宝宝都得自己一手一脚的来，会绕很多弯路，也会很辛苦。但是越是辛苦，越要辛苦得值得，我们要多多参考一下别人的意见，才能让宝宝更加茁壮成长。宝宝的成长，我们不可或缺的就是一些微量元素还有就是非常重要的钙质。相信很多妈妈都为自己的孩子补钙烦恼和头疼，那么我们在给宝宝补钙的时候有哪些注意事项呢？

首先一定要纠正家长的一个观点。就是从青春期后再补钙，其实宝宝从小就要开始补钙。因为调研发现，17.5%的家长认为，等孩子进入青春期后再补钙即可。一些专家说到，青春期孩子钙需求量的确很大，因为此时骨骼迅速生长，但这不意味着从青春期开始才需要补钙，孩子补钙应从小开始，建议从4岁开始。

虽然世界卫生组织建议母乳喂哺要到孩子2岁，但事实上我们中国人母乳喂养的大概在孩子1岁左右吃了主食以后就急剧下降了，奶的摄入量很少，钙的摄入量显然不够。4岁是一个转折点，4岁以后孩子奶吃得更少了，此时需要特别注意补钙。中国营养学会建议4~10岁的儿童每日钙摄入量为800毫克，但他们每日钙摄入量为240~300毫克。所以，其实我们中国宝宝是非常缺钙的。不要说什么补钙是青春期的孩子才需要的。

其次，就是完全不需要担心补钙过量的问题，因为一般合理补充离超量还很远。中国营养学会建议儿童每日钙摄入量为：0~6个月为400毫克，6个月~2岁为600毫克，3~9岁为800毫克，10~12岁为1000毫克，13~15岁为1200毫克，16岁~成年为800毫克。一些专家称，一般钙片的补充剂量约三四百毫克，即便加上喝牛奶所补充的钙质，离我们所说的最大补充量（2000毫克）还是有一定差距的。除非孩子把钙片当糖一样误服，否则一般的合理补充不会超量。

最后就是不要因为孩子长高了才补钙，事实情况应该是高不高都要补，长得高更要补。由世界卫生组织上海健康教育进行的“中国儿童身高调研”结果显示，26.4%的家长认为孩子比同龄人高了，认为钙就是长身高了，已经高了就不需要补了。专家指出，补钙不仅仅是身高的需要，人的肌肉发达与否、血液正常与否、消化功能的好坏与免疫力的高低等都与钙有着密切的关系。另外，孩子长得比较快的时候，反而更需要补充，因为长得快以后，骨骼需要的钙量增加，这个时候反而更需要补，以防营养跟不上。

所以爸爸妈妈们行动起来，当全球都在声讨天朝人抢奶粉的时候，你是不是应该反思下为什么？因为我们的奶粉质量不过关，含钙不够，别觉得自己的孩子喝奶够多，应该不会缺钙，实际上不是的。你多看看国外，你就会发现，国外的孩子的牛奶摄入量是非常高的，他们的饮食内的钙质吸收也是非常多的。不然你认为东亚日本小矮子为何在10年内提高了如此多的平均身高，这跟他们平时日常媒体灌输的补钙思想是分不开的。所以，爸爸妈妈们，别吝啬给孩子补充那一丁点，毕竟每天一小颗，强壮你家宝嘛。