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我家宝宝出生时皮肤还是挺不错的，渐渐孩子长大了皮肤就变得越来越差，想给孩子用护肤品但是又听说孩子不能用护肤品，我就四处打听怎么才能让宝宝的皮肤变好，朋友就告诉我可以在饮食上面多下点功夫，随后推荐一些食物给我，分享给大家看看。 1、西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆：其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5、猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6、西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7、蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8、肉皮：富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9、三文鱼：其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 10、海带:它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 PS：切记最好饮食均衡一点，不要过量食用以上食物哦！
小宝门门都考了100分~~~喂，醒醒，枕头湿了！！！
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雷达卡