结婚两年多了,觉得生活好枯燥啊,昨天晚上和老公商量想要个小宝宝,老公同意了,但是老公说要用半年的时间来戒烟戒酒,等到调理好身体再来要宝宝。今天我就在网上开始搜集资料,看看在怀孕前夫妻两个需要做哪些准备。然后就整理在此,希望对大家有用哦。 首先,我的体重算是比较瘦,所以我打算增加饮食量,使体重达到标准值。如果你超重了,也应引起重视。因为怀孕后体重还会增加,过于肥胖容易并发高血压、糖尿病,成为高危妊娠。所以,最好能降至标准体重时再怀孕的哦。
其次,我要积极为体内贮存平时体内含量偏低的营养素和微量元素,尤其是铁、锌、钙。
然后就是监督老公禁烟、禁酒和少喝咖啡:胚胎对烟酒的刺激十分敏感的哦,所以烟酒是孕前(期)之大忌。由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女,最好等戒掉烟酒2—3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最后也戒掉烟酒的哦。至于咖啡,不像烟酒那样属于禁忌之列,但也属于控制之范围。准备怀孕的妇女,每天饮用咖啡不得超过3杯。就我国目前情况来看的话,烟、酒、咖啡这三种嗜好,吸烟成为首位,所以,准备怀孕的夫妻,丈夫戒烟十分重要的哦,当然,妻子更不该吸烟的呢。 好了,以上就是我整理的三点注意事项,希望对想要宝宝的夫妻有用哦!(祝大家生一个健康、聪明、可爱、漂亮的宝宝)
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