最近天气忽冷忽热，踏青等活动往往长时间身处户外，若衣物单薄则易受凉，患上感冒甚至诱发心脑血管疾病、胃病、关节炎等。清明节出行，要做好保暖保健。儿童、孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差，易遭受风寒侵袭，外出要做重点保护。最好穿舒适、轻便、透气的运动鞋。注意避免气温多变而感冒，尤其是风大时，室温与环境温度反差过大时。出汗后要及时擦干，及时穿脱衣服，避免受凉。饮食要注意温度，卫生，不能太过油腻，以免消化不良。注意照顾好孩子，避免发生走失和危险。
春季也是花草树木生长的季节，迎春花、樱花、梨花、桃花、杏花都竞相开放，美不胜收。微微春风中，一些植物或花朵的花粉会随风飘扬，过敏体质及有皮肤病就要小心。粉尘中，很多人会鼻塞、打喷嚏、流涕流泪，甚至会全身发痒，皮肤上出现疹块，造成花粉过敏。春季暖阳中有强烈紫外线，对敏感皮肤的人也会造成伤害，对紫外线敏感的人易患光敏性皮炎和荨麻疹。春天气温干燥，户外活动一多，极有可能产生皮肤干燥、嘴唇干裂等现象。因此，春季到野外踏青游玩还应做好预防皮肤干裂、花粉过敏症、紫外线辐射等准备工作。有过敏体质的人到野外应戴好口罩、墨镜，带上遮阳伞，必要时带上防过敏的药物。
防远：春游以近郊两天的路程为最好。过远春游，你会身心疲倦，不利于健康。
防急：春游观赏风光，要缓缓而行，最好是携家人或好友同行，边走边谈。
防繁：春游因时因路途短，所以要少带一些物品。只带些简单的日用品、食品和必备药物就足够了。以免负担过重，影响春游效果。
防冷食：春游途中，由于正餐有时不及时，要自带些小食品加以补充是必要的。但由于春季气候乍暖乍寒，以少食或不食冷食品为好。
防盲目：春游是一项有益身心健康的活动，既有随意性又有目的性。出行前，最好对目的地、活动内容等作出具体计划和安排，节约时间和经费，提高春游质量。
以上春游应该注意的方面，希望各位家长们，能多加留意.
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