冬季宝宝的健康食谱之：鸡蛋和豆腐

导读：寒冷的冬季宝宝更需要补充能量供人体产热，而豆腐中的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，营养价值较高。鸡蛋含丰富的优质蛋白，及重要的微营养素，非常适合婴幼儿食用。是宝宝强身健体额首选好食谱！

食谱原料：鸡蛋2个,高汤100毫升,盐,酱油各少许.

制作方法：将鸡蛋打入高汤中搅拌均匀,用纱布过滤后,加盐和酱油搅拌均匀后倒入模型盒中,用小火蒸20分钟,蒸好后,冷却,即可.

健康提示

豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏。

dina  评论于  2012-2-1 22:24:12

太师椅

不错哈哈

家有小活宝，大活宝来报到！

冠禧贵方  评论于  2012-5-19 10:20:00

硬板凳

各位家长好

gnmiy  评论于  2012-5-19 10:20:00

搓衣板

今天我来过了.........

mjdohd  评论于  2012-6-13 20:46:21

5楼

快乐回帖

ahgap  评论于  2012-6-13 20:47:52

6楼

赚点爱币咯

茹莲翔  评论于  2012-6-20 19:42:47

7楼

看看呢

luhko  评论于  2012-6-23 07:37:31

8楼

谢谢楼主啊，受益匪浅