孕妈妈必读

nini298  评论于  2011-9-30 14:46:43

11楼

孕14周
孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮，很少有头屑，现在是一生中难得的好发质。
由于胎儿的成长需要更多的营养成分及氧气，所以，孕妇的心脏负担达到了孕妇所能承受的最高值。孕妈妈现在体内雌激素水平较高，盆腔及阴道充血，阴道分泌物增多。孕妈妈的皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现，但是不会出现肿块。
本周重要事项
1、视力下降：你可能感觉最近视力有些下降，别担心，这可能与眼部充血积水，或急速分泌异常导致视网膜增厚有关。除了感觉视力下降，孕妈妈还会感觉到很多视力问题，不用担心，这些基本上都是孕期的正常现象。
2、减轻肿胀：孕妈妈腿脚肿胀是正常现象，有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。如：用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，减轻肿胀不舒服的情形。
3、皮肤瘙痒：这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展，伸展的皮肤会发痒，对刺激也会更敏感，对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。
4、仍然感觉很疲劳：本周，如果孕妈仍感觉疲劳，要确认是否缺铁。国家健康学会建议孕妈妈每天服用一粒含有30毫克铁的补铁片，还要努力从食物中摄入足够的铁。如果经过检查一切正常，那么孕妈妈可以采用一些的方法来缓解疲劳。
5、注意活动姿势：由于孕妈肚子渐渐增大，身体各部位受力方向也发生变化。孕妈妈要注意保持正确的活动姿势，如：避免背部弯曲、不要压迫肚子。
6、孕妈妈能看电视吗：不要近距离、长时间观看电视，孕妇看电视应距荧屏2米以上，而且不宜看惊险电视节目。

nini298  评论于  2011-9-30 14:47:08

12楼

孕15周
你的子宫长大并长出骨盆，肚脐下会有明显的凸痕，妈妈可以在肚脐下方7.6～10厘米的位置摸到自己的子宫。
虽然荷尔蒙急剧上升的状态已经减缓，你可能仍会感到比怀孕前更脆弱，敏感和易怒。随着孕周的增加，准妈的心肺功能负荷增加，心率增速，呼吸加快加深等有可能会加重原有的焦虑情绪。
本周重要事项
1、有宫缩不用害怕：你可能会感觉到宫缩，别担心，这不是流产的征兆，而是子宫在为分娩保持良好的状态。
2、特异性检查：在孕15-18周期间，可能要根据医生建议做一次产前诊断，通过对胎儿进特异性检查，以判断胎儿是否有先天性或遗传性疾病。特别是35岁以上孕妈妈、多次自然流产或死产的孕妈妈需做产前诊断。如果妈妈是O型血，爸爸是O型以外的血型，建议做个溶血检查，如果发现母婴血型不合，医生可以有所准备。了解新生儿溶血病。
3、唐氏综合症：唐氏综合症或称21三体，是最常见的严重出生缺陷病之一。虽然此病发生率不是很高，但还是建议每位准妈都要在15-20周之间做唐氏筛查，确保胎儿的健康。
4、“妊娠性鼻炎”：妊娠性鼻炎一般在怀孕３个月以后会非常明显，一旦分娩后，致病因素消除，孕妈妈鼻炎也随之而愈，不留任何后遗症。孕妈妈患鼻炎后一定要在医生的指导下用药，以免伤害胎儿。
5、间歇性和持续性阴道流血：良性葡萄胎患者在早期与正常孕妇相同，无特殊症状。在妊娠2-4月，可发生间歇性和持续性阴道流血。最初出血量少，色暗红，时出时止，时多时少，反复发生。
6、容易出汗：由于孕妈妈皮肤内血流增加易感到发热，所以平时易出汗。每天保证洗一个温水澡，甚至两个，对孕妈的个人卫生来说是非常重要的。
7、购买孕妇装：已经15周了，是时候给自己添置孕妇装了。即使在孕期，也别忘了要让自己成为漂亮、自信的孕妈妈哦！
8、是男孩还是女孩：虽然对于大多数父母来说，生男生女已经不重要了，但是你还会很好奇，肚子里的小家伙到底是男是女呢？民间上流传着很多种推测胎儿性别的方法，你也来看看吧，但是，不要太当真哦！

nini298  评论于  2011-9-30 14:47:31

13楼

孕16周
16周，这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起，你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。实际上，一些女性在本周就能够感觉到“第一次胎动”了，但大多数人要等到第18周以后才会感觉到。如果你是第一次怀孕，也许还会更晚一些，直到20周，才能感觉到宝宝的胎动。来看看大家是如何描述第一次胎动的感觉吧，也好让自己有心理准备，等胎动真正来临的时候，你能够及时“捕捉”到他！
现在，你的体重可能已经增加了2-4.5千克。你的子宫已经约250克了，羊水也继续增加，约有250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部使你的体重大大增加。
本周重要事项
1、听胎心：胎心、胎动是胎宝宝在向亲爱的妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起，孕妈妈可根据自己的具体情况和医生建议（并非必要），使用专用的胎心仪，在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120～160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。
2、妊娠贫血：如果你之前没有补充铁质，现在一定要开始重视了。由于妊娠血容量的增加，血液稀释，如果不及时补铁，很容易出现妊娠贫血。
3、睡席梦思床好吗：孕妈睡席梦思床容易导致脊柱失常，并且不利翻身。孕妈妈以睡棕绷床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。
4、第一次胎动的感觉：有些孕妈在本周能够感觉到“第一次胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，孕妈妈通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动，记得记录下时间哦，下次产检的时候告诉医生。
5、体重增加过多就要节食吗：虽然孕期体重增加过多会增加你的高血压和怀上巨大儿的可能性。但是也不要进入饮食的误区，靠节食来减缓体重增长的速度。正确的方法是，请医生给你一些均衡饮食的建议，使你能够达到孕期的标准体重。
6、鼻出血：这是因为多余的血液和黏液容易使鼻部充血和出血。当孕妈妈出现鼻出血时，用一张餐巾纸捏住鼻子，向后仰头止住鼻出血。
7、过渡担心胎儿：几乎每个孕妈妈都做过这样的梦：生出畸形儿或某种动物，梦是潜意识的表现，揭示了孕妈妈焦虑的情绪，并不是将来要发生的事情。不要让这些自己制造出来的可怕想法挤爆你的脑袋，多参加一些孕妇课程，与过来人多交流，会驱除你的担忧。
8、孕妈妈能开车吗：孕妇的肚子隆起部位偏低，一般不会被安全带勒伤，只是急刹车往前冲时，容易撞上方向盘，所以开车时应减速慢行。另外，孕妇在开车时可以把座位调后，离方向盘远一点，同时注意开窗通风。

nini298  评论于  2011-9-30 14:47:57

14楼

孕17周
本周，你的小腹更加突出，过去的衣服无论如何也穿不了了，必须穿上宽松的孕妇装才会觉得舒适。你的体重最少长了4斤，有的孕妈咪甚至长了10斤。乳房变得更加敏感、柔软，甚至有些疼痛。 在肚脐和趾骨之间触摸的时候，能够感觉到有一团硬东西，这就是子宫的上部。有时你可能感到腹部一侧有轻微的触痛，这是因为子宫在迅速的增长。如果疼痛一直持续的话，就要向医生咨询了。
如果你感觉到了下腹像有一只小虫似的一下一下地蠕动，或者感觉像小鱼在腹中游动，这正是胎儿在羊水中蠕动、挺身体、频繁活动手和脚、碰撞子宫壁而引起的胎动。
本周重要事项
1、取唐筛结果：在孕15周做了唐氏筛查的孕妈妈们，记得本周可以取检查结果了。
2、乳房护理：随着孕周的增加，乳房和乳头的护理越来越重要。为了让小宝宝顺利的吃上母乳，孕妈妈一定不要偷懒哦！
3、是否要做羊水穿刺：唐氏筛查结果为阳性、35岁以上或有基因错乱家庭病史的孕妈妈要考虑在本周做羊水穿刺检查。即使需要做羊水穿刺，也不用过于担心，专科的妇产医院的医师在做羊水穿刺的技术上已相当成熟。
4、口腔问题：你可能发现牙齿松动、牙龈充血或者水肿、刷牙时牙龈出血等症状，甚至有的女性还有唾液增多和流口水等，这些孕期口腔问题都会在产后而消失。
5、B超检查：有些医生会在本周建议你做B超检查，确定婴儿的器官系统是否到位并且查出患有特定基因缺陷的迹象。整个孕期，孕妈妈可能要做3-4次B超，可是B超单上的数据却让你头疼了，不太明白哪些字母都代表什么，让我们一起来学学如何看懂B超单吧！
6、记忆力减退：你可能常听到孕妈妈抱怨：“怀孕后我好象变笨了！”说起来，怀孕要付出的代价真的不少，不光是孕妈妈记忆力下降这一项，从医学的角度来看，怀孕还会造成许多生理、心理的变化，大部分都是为了能让胎儿顺利成长。
7、常晒太阳：孕妈妈要尽可能多地参加一些户外活动，常晒晒太阳，就能从阳光中接受紫外线等光线的照射，增加体内的维生素D的合成。

nini298  评论于  2011-9-30 14:48:23

15楼

孕18周
现在，你感觉没有过去那么累了，精力逐渐恢复，性欲逐渐增强。准爸爸现在也可以稍微解禁一下了，温柔的做爱是不会伤害到胎儿的。这一时期，大部分的孕妈妈都会受到痔疮的困扰，这是因为，胎儿一天天长大，压迫了直肠，使直肠的静脉鼓起来，严重时，痔疮会凸到肛门外面。
你的腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。当你坐着或躺着，如果起身太快会让你感到有点眩晕。这是因为在孕中期，你的血压可能会比平时低一些。有些孕妈妈会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常严重，要考虑是否有妊娠高血压综合征的可能性。
本周重要事项
1、痔疮：孕妈妈被痔疮侵袭的情况并不少见。痔疮严重的孕妈妈可以温水坐浴，或者在医生的指导下用一些止痛软膏。
2、铅中毒：孕妇慢性铅中毒可以没有临床表现，但是却能导致流产、早产、胎儿畸形等。被动吸烟，居室临近马路，孕期食用皮蛋等,均是胎儿铅中毒的危险因素。
3、每天数胎动：胎心、胎动——宝贝向妈妈传递的信息！从现在开始，数胎动应该成为孕妈妈每天必做的功课。时间最好固定在每天晚间8-9点，胎动一般平均每小时3-5次。坚持每天数胎动是监测宝宝是否一切正常的最佳途径。
4、控制好饮食：现在，你的胃口大开，在家里，你可是“国宝级”的保护对象，好吃的应有尽有。但孕妈妈可一定要牢记过量的食物无论对胎儿还是对母亲都是有害的哦！
5、骨盆底肌肉练习：从现在起，你可以开始做骨盆底肌肉练习了，这个运动可以帮助你分娩的更快、更容易。骨盆底肌肉练习的步骤是：收缩肛门、阴道，再放松。重复这个动作30次。

nini298  评论于  2011-9-30 14:48:47

16楼

孕19周
到了妊娠中期，孕妈妈的子宫逐渐增大、体重增加、腹部开始隆起。在肚脐下方约1.8厘米的地方，能够很容易就摸到自己的子宫。你的体重增加了3-7千克左右。有的孕妈妈可能会有一些皮肤的变化。上唇、面颊上方和前额周围上可能出现暗色斑块。但也有相当部分的孕妈妈皮肤上没有出现任何异样。
如果你你皮肤上出现暗色斑块，不必过虑，这是孕期很常见的现象。对大多数女性来说，这种暗色斑在分娩后不久就会消退。但你现在仍然需要做一些防护工作，比如尽量避免受到阳光的暴晒。
本周重要事项
1、孕妈妈防晒：如果现在是夏天，孕妈妈一定要做好防晒工作，避免强化色素变化。
2、对胎儿过分担心：虽然已经到了孕中期，你仍会担心怀孕可能会出什么差错。产科医生告诉我们，即使是在中间三个月，生下一个健康宝宝的几率已经很高了。
3、胎动不规则怎么办：首先确认下，你观测和计算胎动次数的方法是否正确？如果没有问题，要请医生及时检查。了解胎动异常的几种情况和处理方法。
4、背痛：孕妈妈背部疼痛很常见。大多是由于多余的体重改变了身体的重心，随着体重的增加身体变得不那么活跃了，不能充分地伸展并坐直。
5、可以坐飞机吗：答案是可以的，但是在孕早期和怀孕8个月以后，是不建议孕妇坐飞机的。虽然孕妈妈现在坐飞机比较安全，但还是有几个问题需要注意，来了解下孕妇坐飞机要注意哪些事情吧。

nini298  评论于  2011-9-30 14:49:34

17楼

孕20周
对很多孕妈妈来说，孕期的这个阶段是最轻松、最有精力的时期。你的感觉是不是也好了很多呢？从现在起，预计每周你会平均增加0.45千克左右。如果你怀孕之前体重偏轻，可能需要多增加一些。
现在，子宫日渐增大，将腹部向外挤，致使肚子向外鼓胀。由于子宫增大，压迫盆腔静脉，会使孕妇下肢静脉血液回流不畅，可引起双腿水肿、足背及内、外踝部水肿尤多见，下午和晚上水肿加重，晨起减轻。由于子宫挤压胃肠，影响胃肠排空，你可能常常感到到饱胀、便秘。
本周重要事项
1、测量宫高：宫高是指从下腹耻骨联合上沿至子宫底间的长度，从现在开始你每周的宫高都应增加1厘米，若持续2周没有变化就应请医生做检查。从孕20周起，测量子宫高和腹围是每次孕检必须要做的项目。
2、乳头扁平或者凹陷：乳头扁平或者凹陷的孕妈妈，现在可以每天用手向外牵拉乳头，也可以使用乳头校正工具进行矫治。了解哺乳妈妈乳头的特殊问题及处理。
3、便秘：孕妈妈的便秘在本周会加重，饮食上要注意少食多餐，多吃些高纤维的食物，避免过于油腻。
4、妊娠高血压综合症：妊娠高血压综合症是怀孕5个月后出现高血压、浮肿、蛋白尿等一系列症状的综合症。坚持定期孕检，关注妊高症的种种迹象，积极预防妊娠高血压综合症很有必要。
5、孕期静脉曲张：静脉曲张是皮肤下肿胀的紫色的有硬结的网络，通常出现在腿肚上或大腿上。这些肿胀的静脉若受伤会破裂和流血，因此要温柔地对待他。
6、穿孕妇装会更好看：孕妇装会更适合你现在的身材。非孕妇服的大号衣服虽然适合你的肚子，但是其它部位却下垂得难看。要想挑选到合适的孕妇装也是有一些小技巧的，快来看看吧！