美国一项调查显示，18%的孩子开学会产生焦虑，而其中有两类孩子最容易焦虑，就是学习成绩差或学习成绩优异但对自己要求很高的孩子。这种焦虑会影响孩子开学的学习状态，家长务必做好以下工作，帮助孩子减少焦虑，开启新学期的篇章：
1·找个心情愉悦的晚上，坐下来和孩子谈谈心。如果孩子不愿意说，也可以让孩子把对开学的担心、恐惧，一一写下来，然后父母和孩子一起沟通解决。曾经看过一部关于抽动症的电影“嗝嗝老师”在这部电影中嗝嗝老师让他那群最差平民窟中的孩子写下心理最害怕的，折成飞机跑的远远的。有事孩子的内心是不愿被人发觉的，尤其是自己的父母，书写的过程孩子也再思考，当家长再去与孩子一起面对时孩子也能够坦然些，不会那么抗拒很好的一起解决这些烦恼。
2·曾经看过一部剧，一个小女孩到开学前几天才知道自己有一项暑假作业是写日记，吓得嚎啕大哭，最后全家人帮忙补日记。所以在距离开学还有一个月或半个月时务必和孩子一起查补暑假作业，不要到开学才发现，让孩子更焦虑。
3·孩子害怕开学，很大的原因是不想面对学习压力，一份新学期目标计划表和时间安排表，可以帮孩子缓解压力。父母可以和孩子一起总结上一学年的学习情况，然后再做下一学年的计划。和孩子一起分析下，目前学习上的优劣势，下学期要注意提升哪些方面的能力，对于学习成绩有怎样的目标。
接着让孩子拟一份下学年的详细的学习计划和目标。比如每天、每周末要怎样安排时间，做些什么训练来提升自己的成绩和学习能力，以及改变自己哪些不好的学习习惯。当看见一个个大目标被分割成小目标后，孩子心里就会比较有谱，没那么焦虑了。
4·开学前进行简单的复习和预习，可以让孩子进入学习状态，也可以帮孩子建立学习信心。让孩子把各科的书本过一遍，回忆一下有哪些知识点，掌握得如何。然后找到新学期的电子课本，简单看看有哪些知识点。针对孩子比较难的科目，重点预习。
最后最重要的是父母以身作则陪孩子一起收心，以上是诺儿佳帮孩子“收心缓解开学综合征”的建议。
想要减少孩子看电视玩手机的时间，父母首先要做到不主动看电视和玩手机。想要孩子早起早睡，父母也要充当“闹钟”，每天耐心地提醒孩子睡觉和起床，同时自己也要早睡早起。想要帮孩子缓解焦虑，父母首先不要把焦虑情绪传达给孩子，同时还要多和孩子谈心，陪孩子一起做计划、一起为开学准备文具等。
总之，开学两周前收心准备做得好，孩子开学时才能事半功倍。长假过后孩子有“开学综合症”是难免的，家长应理智对待，不能盲目给孩子加压，收心也要讲究循序渐进，否则欲速则不达。
温馨提醒：诺儿佳以“测评-IEP-训练-进阶复测-毕业评估”为教学体系，以“精通一科，神须专注”对孩子进行一对一辅导，启赋，提升5-12岁孩子专注力，解决注意力不集中等问题。 |
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