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妈妈早知道：家庭培养孩子专注的小妙招 小时候似乎每个人都经历过这样的事情吧，妈妈忙着在厨房做饭，刚好有人敲门，妈妈腾不出时间，叫我们去开门。 “宝贝，外面是不是有人敲门，你帮妈妈去看一眼。” 妈妈说完，等着我们的回应，可就是没有回答。再试着喊一遍，仍未听到任何动静。 出去一看，才发现我们正盯着电视机一动不动，妈妈走到旁边了，还是无动于衷。 拍了一下才转过头来，眼神里充满了迷茫。哈哈。 看文章的你是否也有过这样的经历呢？为人父母后，自己的孩子有时也有这样的情况发生，有时自己写作业，写到一半就不见了人影。 安安分分地坐在椅子上，眼睛也是飘忽的，小手的小动作特别多，即便是一块橡皮，一根铅笔都可以引起她的注意，在那儿玩上半天。 看了很多资料才知道孩子出现这样的情况其实是孩子专注力不集中的表现，如果孩子长期如此他的专注力会越来越差，不仅仅影响学习成绩，对以后的工作生活都会产生很多的影响，因为他不能专注的完成一件事，想想这是多么可怕的一件事。 这种担心不无道理，想要学习好，拥有专注力是非常重要的。古往今来海内外，让人们众所周知的人，都具有极高的专注力，比如我们所熟知的牛顿。他常常一连几个星期都留在实验室里，直到实验完成。有一次，他迷着搞实验，竟把手表当鸡蛋放到锅里去煮。又有一次，牛顿的朋友来看他，他把饭菜摆到桌上后，一头钻进了实验室。这个朋友等得不耐烦了，就先吃起来，吃过后没有告辞就走了。牛顿做完实验后出来，一看桌上的盘碟，自言自语的笑着说：“我还以为没吃饭呢，原来已经吃过了！”说着又走进实验室去了。 作为父母我们要怎样来提高孩子的专注力，让孩子更加的注意力集中呢？培养孩子的专注，2个小技巧了解一下： 1）正念练习 心理学家沃特斯曾在学校实践过正念练习，实验对象是一群捣蛋的中学生。原本这群学生顽劣不堪，让老师非常头疼。 经过一段时间的正念练习后，他们发生了很大转变，上课也开始认真了。 正念练习究竟是什么呢，竟有如此大的魔力？其实很简单，只需要完成下面3步。 具体步骤： 1·首先把所有注意力放在呼吸上，用心去感受身体中气体的流动。 2·有意识地自己走神的原因，发现时及时让自己抽身出来。 3·重新注意呼吸，不要纠结在“又走神了”这件事上。 只要能通过这种方式及时拉回来，每天进行练习，一段时间后会发现，专注力比以前会提升很多。 2）专注力小游戏 著名的舒尔特表格就是一种很方便，很有效提升孩子专注力的一种方式。可以将其多样变换，对孩子进行视觉，思维，动作等多方面练习，综合训练提升孩子的专注力与思维、动手能力。 温馨提醒：专注力是一种很宝贵的能力，诺儿佳建议越早给孩子养成专注的习惯，孩子就能越早受益，千万不要忽视自己日常无意识的唠叨和干扰，很可能会毁掉孩子的专注力，有趣的亲子游戏的陪伴和针对性的训练，对提高孩子的专注力是非常有益的。 | 
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