紫菜鱼茸小米粥

星级：       
适合年龄：  5~6岁  
适合季节：  秋  
所属类别：  粥谱  
上 传 人：  zfh  

材料：  粳米100克、小米50克、青鱼80克、紫菜5克  
调料：  葱、姜、盐、黄酒、鸡精、麻油适量  
做法：  
（1）将粳米、黄小米漂洗、浸泡备用，紫菜泡软切碎，青鱼加黄酒、葱、姜蒸熟拆肉去骨待用。
（2）在锅中加入水烧开，加入粳米烧开后改小火煮至米开花，再加入黄小米一并熬成粥，再放入剁碎的鱼茸、紫菜、黄酒烧煮开后，最后加入盐、鸡精、葱末、淋上麻油。
营养功效：  紫菜为菌藻类食品中富有铁质和蛋白质含量高的品种，鱼肉蛋白质、钙质丰富，黄小米为粗粮，与粳米营养互补，幼儿应多吃粗粮有益健康。  
特别说明：  鲜香美味、黑白相衬。适合1岁半以上幼儿食用。  

为了孩子我爬我爬，咦~怎么总是没尽头呢！

话梅瓜子  评论于  2011-7-26 18:21:08

太师椅

宝宝一定会很喜欢的！