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新手买燕窝的注意事项！
有很多新手在犹豫很久之后，终于下定决心要开始吃燕窝了，看到很多人坚持吃燕窝后效果很好，自己也十分心动，但是如果你没有搞清楚这5件事，你很可能会达不到预期效果。
我为什么吃燕窝
女生的皮肤到了25岁之后就会开始走下坡路，干燥、细纹等等问题都开始出现，吃燕窝可以淡化色斑细纹、美容养颜！
孕妇妊娠期间营养需求高，妊娠反应也让人难过，吃燕窝可以缓解妊娠反应、补充营养还能缓解妊娠纹！ 办公室白领经常熬夜加班，亚健康成为常态，吃燕窝可以调节体内循环，增强体质祛除疲惫！
孩子免疫力差、饭量小，发烧感冒总是躲不过，吃燕窝能够增强体质、提高记忆力，让孩子更好地成长！
中老年人体质越来越差，身体机能开始衰退，吃燕窝能够增强抵抗力、改善体质，让身体重回年轻态！
燕窝该吃多少一个成年人每次只需要吃3-5克干燕窝，如果是孩子，可以根据年龄来适当减少，切忌一次吃太多，多余的燕窝营养很难继续被吸收，这就会造成很大的浪费。
什么时候吃比较好
每天早上起床后空腹来一杯燕窝是很好的习惯，如果早上的时间过于匆忙，也可以选择在晚上吃，晚饭后3小时左右吃燕窝是一个很好的间隔，大家也可以固定在晚上10点左右吃。
什么频率吃燕窝
最好的情况自然是每天都能够吃一次，不过隔天吃一次效果也是很不错的，如果是条件不允许每周至少也应该吃3次燕窝，最好是能够固定一个周期，让肠胃适应吃燕窝的规律，这样才能将效果最好的发挥出来。
吃燕窝的禁忌
吃燕窝最忌讳的就是三天打鱼两天晒网，还有很多新手朋友在刚吃了没多少之后发现没效果就准备放弃，如果是这样的新窝友，那小傅就不推荐你吃燕窝了，不坚持吃燕窝等于没吃。
吃燕窝的理由有千千万，但是让自己吃燕窝的目的只有一个，这份坚持正是为了自己的健康美丽。
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雷达卡