忙忙碌碌陪了孩子一天，爸爸妈妈以为熬到宝宝进入梦乡后，自己终于可以松一口气了。但是，宝贝的各种睡眠问题又接踵而至，这不仅困扰着父母，而且严重时还会让父母感到崩溃。如何才能将问题迎刃而解呢？这也需要一些育儿商智慧和技巧。

      心心今年4岁多了，是一名幼儿园中班的孩子。眼看着再过两年，她就要毕业了。妈妈正绞尽脑汁希望她能在上小学时，独自睡小房间。对于分房睡这件事，妈妈从她三岁多时便着手实施，但每次都会宣告失败，不是因为心心嘤嘤而泣，惹得妈妈不忍心，就是因为踢被子引发了感冒，惹得家里老人抱怨而不得不放弃。到底怎样做才能让心心自己睡觉呢？

专家解读：独睡从“同屋不同床”开始。

国外的家庭教育提倡培养宝宝的独立性，把仍在襁褓中的宝宝单独放到小床上睡觉，这种做法也受到了国内家长的追捧。但需要注意的是，国外的独睡做法往往是“同屋不同床”，待宝宝长到3岁～5岁，再和宝宝分房睡，即让宝宝独立睡觉。独睡对宝宝的成长很有帮助，但每个宝宝都是独特的，父母应依照自己宝宝的实际情况来制定“独睡计划”。

专家支招：3岁～5岁的宝宝可以开始独睡。

① 当宝宝出生后，建议先让他养成睡小床的习惯，但仍和父母同房，只是不睡同一张床，即让宝宝睡在自己的小床上，大床就在小床的边上，以便父母夜里可以照顾宝宝。即使做不到这一点，也要让宝宝和父母不睡同一个被窝，待宝宝适应了一段时期后再分床睡。当宝宝长到3岁左右时，就可以顺利过度到让他睡独立的房间。这样的独睡计划是一个循序渐进的过程，也会让孩子更易于接受，并减少他的抵触情绪。

② 对于父母而言，让宝宝单独睡的顾虑在于怕他生病。比如，宝宝爱踢被子，会翻身时不小心摔下床，或是把头蒙在被子里等。为了避免这些问题，在选择床品时，要注意小床的大小要与床垫的尺寸相同，以免宝宝的胳膊、腿和头陷入床和床垫边缘的缝隙中；可以帮宝宝挑选合适的睡袋，以防止宝宝因踢被子而引发感冒，购买的标准是以符合自家宝宝年龄段、所适应的季节为主。

来源：《爱的细节》