宝宝的健康成长离不开微量元素的作用，每一种微量元素都有它的作用，宝宝缺乏微量元素锌大多表现为食欲减退、味觉迟钝、嗅觉异常、异食癖、上腹疼痛、复发性口腔溃疡、皮炎、性成熟受抑制、细胞免疫功能低下、生长迟缓、精神萎靡等，那怎样给孩子补充锌元素呢？

同时家长要注意的是，过量的给宝宝补锌不但起不到促进宝宝成长的作用，反而会引起中毒，并可能影响宝宝的生长发育。此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。所以说安全补锌很关键。

安全补锌

家长们给宝宝补锌，大多数会选择药剂形式，会选择医生或者药店出售的口服液。其实只要宝宝缺锌不是很严重，花点心思在饮食上，效果往往好于药补。同时，家长也可选用药剂、食补一起来的方法。服用药剂的同时，在日常吃的很多食物中为宝宝补充微量元素锌。

一般说来，贝壳类海产品含起锌最为丰富，家长们可以给宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌等;另外动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，适合年龄较小的宝宝进食。一般的蔬菜、水果中同样含有锌，而花生、核桃、粟子等坚果也是宝宝补充锌元素的最佳选择。

由此可见，给宝宝补锌固然重要，但是给宝宝安全补锌才是最关键的。家长尽量选用食补的方式。或者药剂和食补相结合，为宝宝安全补锌，冲向健康的天空。

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