18岁的男孩纸，一切都是这么美好。然而令无数老阿姨担忧的身高问题，在二字弟弟王源身上好像较为显著啊！

 

就连王源自己，也免不了操心，毕竟三只站一起，自己170cm的身高还是颇为尴尬的。作为前途一片大好的流量明星，身高实在是太太太重要了！

 

 

去年参加真人秀《青春旅社》时，求问长高方法。

 

右边的二字弟弟，同框很吃亏诶~

 

从儿童身高对照表来看，18岁的王源身高还未及标准线，就像他自己说的，如果是普通人无所谓，但是明星的身高可是硬指标啊！

 

那么问题又来了

 

王源这种情况是不是晚长？是不是还有生长空间？

 

 

还有没有生长空间主要是看骨成熟度，一般男孩子17-18岁骨骺就接近闭合，一旦骨骺闭合，就再也没有长高的空间。

 

不过这只是一般情况，具体的骨成熟度水平还是要进行骨龄片拍摄才能确切地判断。

 

就是说还是存在晚长的可能咯？

 

 

根据男孩发育指标表，一般身高突增从睾丸及阴茎发育开启，之后经历变声—遗精—体毛接近成人水平，不管如何，这个发育的程序是不会乱的。

 

这意味着王源的发育水平和他的年龄基本相符（17-18岁体毛接近成人水平），也就是说，骨骺闭合的那一天很快来到，说不定已经闭合了！

 

诶，知道这个真相的大多数人眼泪掉下来~

 

缺觉可能是王源身高基本定格170cm的主要原因

 

参加《青春旅社》时，王源自曝睡眠时间“少，真的少”。

 

这些年少成名的孩子，睡眠时间少的问题可能不是一天两天，而是延续一年两年了。特别是在青春期阶段，充足的睡眠时间以及优质的睡眠质量，是保证生长激素多多分泌的重要因素。

 

像王源这样缺觉问题严重，吃饭估计也做不到营养搭配均衡的，身高冲刺的后天优势真的几乎为零啊！

 

错过身高最佳干预期，已无长高可能

 

如今社会传统观念认为：现在矮，可能是发育晚，还没到拔高的时候！

 

这个错误的落后的身高观念真的该摒弃了！想要利用后天因素帮孩子赢得理想身高的家长，要抓住的是0-12岁这个身高最佳干预期，而不是大多数人认为的青春发育期。

 

青春期你家孩子蹿个，别人家孩子也蹿个，可以忽略不计；而青春期前的十几年打好一个身高基础，实现身高优势成长，才是最明智的做法！

 

所以，这里不得不承认一个事实：

 

王源的身高基本定格，已无长高可能。再厉害的专家，也没法改变人的生长规律。

 

 

 

多些户外活动不但可以增强体质，还可以对长高有帮助！

 

在婴幼儿时期，可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。

 

除此之外，在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。

 

 

在孩子10-13岁的时期，他们每天所需的蛋白质量大概在70克左右；当孩子13-18岁的时候所需要的蛋白质量大概是80克。然而给孩子补充蛋白质最好的方法就知每天一杯奶，这是增高的秘诀之一。

 

如果想让孩子长高，那么在日常吸收的矿物质一定不可以缺少钙、磷、锌，同时还要注意给小胖子减肥，因为过肥会让升高受到一定的影响。

 

 

其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想孩子有高个头的话，在孩子3-6岁的时期，要保证每天有10-12小时的睡眠时间。而小学生、初中生最好可以保证有9-10小时的睡眠时间，高中生则保持每天8—9小时的睡眠。

 

为了让孩子尽快地进入深度睡眠状态，最好让孩子在晚上10点之前可以入睡。

 

 

当孩子长期蹲着玩的时候，由于双腿长期处于弯曲状态，很可能会造成腿部的血液循环不畅，骨骼还有可能会向外弯曲。所以，尽量避免让孩子长期蹲着。当孩子蹲着玩的时间久了，需要提醒孩子转向其他游戏，减少长蹲的时间。

 

还有就是坐椅子上时最好可以让后背靠紧椅子背，这样的姿势可以让脊柱保持挺直的状态。注意这两点对孩子长高有帮助。

 

 

孩子还在生长发育的时期，父母最好每个月就为孩子测量一次身高。一般情况下，孩子每年的生长速率低于4cm，并与同龄的孩子存在较大的差距的时候，作为父母的就要提醒十二分精神了。应该及早带孩子到一些专业的机构进行检测，例如是骨龄检查、体内生长激素检测等方法寻找一下孩子长不高的真正原因。然后咨询一下专家的意见，尽快找出原因，并给予适当的治疗。

 

 

如果给孩子穿的衣服太过于紧的话可能会影响血液循环，特别是那种可以紧紧的箍住脚踝、穿脱都非常困难的袜子，这种袜子会影响腿部的血液循环，同样不利于孩子长高。所以尽量让孩子穿宽松点的换衣服。

 

 

当孩子一直长不高的时候，父母都很揪心。然后看到现在市面上琳琅满目的所谓“增高助长”补品时，都会不管三七二十一地让孩子尝试。

 

其实如果孩子的骨龄已经成熟，用了也不会有效果。如果还处于青春发育期，滥用这些保健药物可能导致性早熟，反而不利于长高。面对这些“助高补品”，父母要切记是药三分毒，千万不要迷信盲从。

 

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