入园季 如何缓解宝宝入园焦虑？
时间：2017-08-30
来源：互联网
作者：Tina
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新学期来临，又是宝宝们的入园季，宝宝们要入园了！孩子入园最重要的准备就是缓解家长和孩子的心理压力，爸爸妈妈，你们做为宝宝的父母，宝宝要入园了，你们提前做好心准备了吗？
3岁开始，宝宝开始翻开了他认生的新一个篇章，从家庭生活走向了集体生活，从今以后，他要开始和社会打交道了，这时许多宝宝会不约而同地出现一系列入园焦虑现象。主要包括这三种类型。
焦虑的类型
厌倦性分离焦虑
宝宝刚刚进入幼儿园没有表现出相关焦虑现象，而是进入幼儿园一段时间后才开始产生厌倦感，逐渐表现为烦躁、打闹、哭闹等。
恐惧性分离焦虑
由于宝宝的生活环境、人际交往等发生了变换，新环境、新的人物给宝宝造成了一种恐惧感，因而就会产生相应的焦虑。一般表现为哭闹、忧伤、紧张不安等。甚至，一些焦虑情绪严重的宝宝还会不吃饭、沉默不语，或者产生一定的自闭行为。
传染性分离焦虑
顾名思义，这是指宝宝在容易受到其他幼儿的焦虑情绪传染导致的焦虑现象。由于这个阶段的宝宝还不能正确识别、判断他人的情感，因此很容易受外界影响干扰，例如打针的时候，本来心情还OK，哄好了的宝宝，因为看到好几个宝宝哭得犀利，自己也跟着猛哭个不停。
面对宝宝焦虑，家长如何应对？
家长不能表现出焦虑情绪
入园焦虑症是双向的，宝宝和家长都会共同感到焦虑，有时候往往不是孩子离不开家长，而是家长离不开孩子，毕竟倾注了3年心血的宝宝如今就要开始暂时离你而去，家庭生活瞬间发生重大变化。家长们十分担心宝宝在幼儿园里面会不会受人欺负、会不会照顾好自己。而家长们如果不在宝宝面前控制自己的这种情绪，很容易传导到宝宝身上。宝宝本身非常敏感，很容易从大人的每一次关于幼儿园的语气、眼神中体会到自己入园遇到的种种风险，从而大大加剧其焦虑情绪。
家长应该用乐观的口吻和宝宝谈论有关幼儿园的一切，例如 “我们的孩子长大了，终于可以去幼儿园了！”，“幼儿园有很多好玩的游戏”。
鼓励宝宝提前结识同学
在宝宝入园前和入园后多结交同学是解决入园焦虑的一个有效途径。妈妈可以请即将入园的小同学一起到家里做客，或者去串门。还可以寻找宝宝同年龄同时入园的小宝宝，引导和他们交朋友，上学的时候手拉着手一起上幼儿园。宝宝放学的时候，不着急马上回家，而是让宝宝和其他同学们玩一会再回家。这样不仅可以尽快让宝宝融入新环境、转移注意力、减少宝宝对完全陌生环境的恐惧，也能够培养宝宝人际交往能力。
认真接送宝宝
多数宝宝对幼儿园出现抵触情绪往往问题出在这个环节。例如家长送宝宝幼儿园时用“你和小朋友玩、妈妈去上厕所”等方式把宝宝骗到幼儿园，直接伤害了亲子间的信任。还有的家长在和宝宝告别时难舍难分，总是再抱一抱、亲一亲，希望多给宝宝一些安慰，反而让宝宝更不想离开家长。更有些家长没有及时接孩子，当宝宝看到其他小朋友一个接一个被接走了，心中的落寞孤单的感觉会更加强烈，下次想要再送幼儿园就更难了。
对于极为厌恶幼儿园的宝宝，家长可以采用“晚来早走”的方式，让宝宝觉得在幼儿园的时间相对不是那么长。
加强训练独立生活
如果家长平时疏于宝宝独立动手能力的训练，大包大揽，这样宝宝进入幼儿园不仅难以适应生活，同时也会在和其他自主能力强的同学比较中产生自卑的心理，从而发更加排斥幼儿园。（下期小编将另写一篇文章谈谈宝宝入园需要掌握的生活技能）
信任幼儿园
一些家长在宝宝上幼儿园后总会继续“潜伏”在某个角落观察宝宝的一举一动，担心宝宝有没有被欺负，这样做很容易干扰到幼儿园正常的教学秩序，如果让宝宝看到家长后，会更加心神不宁，不断搜寻家长的影子，难以在幼儿园安下心来。不利于幼儿园和宝宝之间安全信任感的建立。
宝宝回家后的心理辅导
回家之后如果宝宝不说幼儿园的话题，家长早期不要主动提起，可以带他做一些平时比较喜欢的事情，缓解早期孩子的上学压力。
当宝宝表示不想去幼儿园时，家长要站在宝宝的立场和角度表示理解，不要简单粗暴回绝：不可以，不行，也不要说：我也很想你。而是首先要对宝宝的感受表示理解和体谅，如：我明白你想妈妈，我知道，你想回家。先让宝宝好好倾诉他一整天的情绪。然后等到宝宝的情绪稳定下来，心情好转了，再慢慢地用“期盼”“好奇”的语气和他沟通，引导宝宝发现幼儿园的好玩的地方与新鲜的人和事以及快乐时刻等。
这个疏导过程不要操之过急，不要期望宝宝第一天过去了第二天就完全转变，思想辅导工作要天天做，还要看宝宝的心情来适度进行，如果TA不愿意谈，那么就不要强迫。整个心理适应过程从1个星期到2个月不定，因人而异，家长可要耐心，耐心，再耐心。
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