【生理心理准备】

 

不同恐惧心理

 

一般情况下，孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理，尤其不少孕妇由于缺乏常识，对生产有程度不同的恐惧心理。

 

产妇身体注意

 

准妈妈自己要观察胎动情况有无异常，子宫收缩的情况，阴道流血及流水的情况，注意有没有头疼、眼花、心慌、呼吸困难等任何不适。

 

避免胎膜早破

 

正常情况下只有当宫缩真正开始，宫颈不断扩张，包裹在胎儿和羊水外面的胎膜才会在不断增加的压力下破裂，流出大量羊水，胎儿也将随之降生。孕妇产前的准备，陪同家人务必做好及了解!

贴心小博士：要避免胎膜早破，即通常所说的早破水。

 

处在备战状态

 

常见孕妇一入院，子宫颈口尚处在开一指到两指的阶段，就以为小宝宝即将出生，所以处在备战状态，等到阵痛加剧，在需用力时已经非常疲惫，也失去了等待的耐性。

温馨提醒：生产也是需要时间来渐进完成的，所以心境上不能操之过急。

 

 

【产前征兆主要有哪些】

 

上腹压力减轻：初产妇可能在临产前1-2周经历这一变化，这时因为胎头下降进入骨盆，腹腔的压力逐渐减轻，上腹部被解放，准妈妈的呼吸随之变得轻快，食欲也有所增加。

 

下腹坠胀：随着胎头的下移，子宫下方的膀胱、直肠等组织受到的压力进一步增加，准妈妈可能会常常有明显的坠胀感，出现尿频、腰酸等不适。

 

假宫缩：一般在临产前1-2周出现，常见表现为宫缩无规则，持续时间短，间隔时间长，准妈妈会觉得肚子发紧和腹痛。假性宫缩通常不会持续超过30秒，力度也不强，引起的疼痛主要集中在下腹部，小剂量的镇静剂可以将其抑制住。

 

真宫缩：宫缩起初无规律，力度增强，每次持续时间延长，间歇缩短，然后慢慢变得有规律。一阵又一阵腹痛的腹痛向准妈妈袭来，疼痛感增强，表明分娩即将到来。

 

见红：常出现在临产前的24-48小时之内，准妈妈的下体会流出一些混有血丝的粘性液体，这是即将临盆的一大信号。但是如果发现阴道流出的是鲜红的血液，或是出血量超过正常经期量，那么不是正常的临产征兆，可能是前置胎盘、胎盘早剥等意外造成的，需立马就医。

 

破水：随着宫缩的逐步加剧，造成子宫内压力增加，子宫颈口逐渐打开，胎儿下降，促使羊膜囊自然破裂，羊水由准妈妈阴道流出。一旦破水，胎儿娩出也快开始了。

 

 

【临产前吃什么？】

 

临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。以下这些食物推荐准妈妈临产前进食：

 

香蕉

 

专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

 

橘子

 

要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

 

除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

 

山楂

 

产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血。

 

【产妇家人的准备】

 

陪产者的重要

 

因为生产产妇会历经身体痛楚及心理压力，产妇一个人的力量是无法度过的，因此需要事先安排一位元真正提供产妇身心支援的人陪伴。

 

勿太多人打扰

 

这个人通常是宝宝的爸爸，产妇的妈妈或姐姐，待产中不要有太多亲友来访，因为这会干扰产妇的休息及侵犯隐私。

 

了解入院过程

 

未免届时手忙脚乱，需事先将必要的证件，如夫妻双方身份证、健保卡、挂号证事先集中备于容易取拿又不必易掉落的地方，让陪产者也清楚摆放处，避免东寻西找、忙乱情形。

 

产前必备检查

 

通常入院后医护人员会问您一些资料，作为后续处理的参考，其中B型肝炎是否带原，对药物输血是否过敏，有无既有的疾病，产前检查有无异常等资料最好事先准备。

 

尿液抽血检查

 

其次需留尿、抽血以做检查，未破水者也会施行灌肠以免生产用力时大便跟著解出，弄脏无菌区增加感染机会。

 

 

【产妇及婴儿生活用品】

 

衣服纯棉宽松

 

为宝宝准备的衣服应该是纯棉的，式样宽松，穿脱方便。衣服的后背和腋下不要有纽扣和暗扣等，没有领子的衣服较好。

 

避免重复准备

 

许多医院为婴儿配备了衣服被褥和尿垫，最好到计画生产的医院打听清楚，以免重复。住院期间，宝宝需要被褥1～2套，针织衬衣2～4件，睡袍2件，小方巾、小毛巾各2条，脸盆一个，爽身粉一瓶及婴儿奶具、一次性尿垫等。

 

产妇备产用品

 

食具：杯子、汤匙;产后清洁用品及护理包

 

梳洗用具：毛巾、香皂、洗面乳、牙刷、牙膏、牙杯、梳子、脸盆。

 

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