相信很多家长在孩子上幼儿园之后都会有多多少少的烦恼，比如说孩子的饮食，孩子是不是习惯幼儿园的生活，还有就是孩子在幼儿园的学习情况。那么，针对孩子的饮食问题，家长应该怎样帮助孩子安排呢？

 

孩子上幼儿园后，家长都不能忽视孩子的饮食，要合理的调理宝宝的饮食，让孩子的营养充足，营养更充分的。可是如何做宝宝喜欢吃的饭团呢？怎样才能让宝宝的营养充足呢？

 

孩子上幼儿园，他们的吃饭问题怎么办？这件事情难倒了无数的妈妈们。在这方面，我们应该学学日本的妈妈，看一看他们做的爱心饭团。

 

 

说起日本饭团，估计大家都不陌生，这可是日本老百姓外出野餐或是午餐便当的首选食品。而日本很多幼稚园，中午都不提供午餐，要求小朋友自己带便当，因此每天中午的便当饭盒就变成了各位妈妈展示手艺的小天地。日本妈妈们每天都得早早起床准备，亲手做出各种图案可爱的饭团，这可是便当里的重头戏。这种饭团便当不仅制作简单、营养丰富，而且种类很多，孩子爱吃又健康，妈妈自然开心了。

 

孩子上幼儿园普通的饭团制作简单，就是将烤好的鲑鱼肉碎或者腌酸梅包在米饭里面然后捏成三角形，最后在饭团外面包裹一片海苔即可。捏饭团的时候，手上沾上点盐，防止米饭沾手。但是妈妈们做的饭团可要花很多心思。

 

比如，里面包的馅料，有鱼有蛋还有蔬菜末，还有鱼籽，以及蛋黄酱，只要营养健康，什么材料都可以做饭团的“芯”。饭团的形状也不拘泥于三角形，可以有圆形，心形，正方形，五角星型等等，当然这都是用特制的模具做成的形状。

 

然后就是花心思装扮饭团了。用海苔和胡萝卜黄瓜片以及西红柿菜花等做成各种可爱的图案，有各种小动物，也有动画图案，还有各种花朵，有了这些装扮，孩子把吃饭自然当成一件快乐的事情，看到这么漂亮的饭团，都不忍心动口了。当然，这些爱心饭团只是便当的主食，妈妈们还会配上其他食物，像煎蛋卷，火腿肠，蔬菜沙拉以及水果，让孩子的午餐既营养美味，又赏心悦目。

 

小小的饭团，看似普通，却是日本流行的平民食品，它携带方便，吃起来包裹一层海苔不粘手，更重要的是孩子上幼儿园饭团比较营养健康，主要原料是大米和海苔，里面馅料也都是。这些东西和油炸制作、热量比较高的西式快餐相比较，对您的孩子来说，可都是公认的健康食品。

 

现在日本孩子上幼儿园的便利店里也顺势推出花样翻新的饭团来招徕顾客，这种简单手法做出来的食物，真的是健康又美味。不光是孩子，回到家里，没有时间做饭的话，您也可以买来一些大的青菜叶，裹上一团米饭，里面加些鱼类、蛋以及蔬菜和蘑菇之类的东西，抹些中国的黄豆酱，吃起来真的是回味无穷，赶紧试一下吧。

 

总之，家长要注意宝宝的饮食，可以合理安排宝宝的饮食，及时调理宝宝的身体，让宝宝爱上吃饭，让宝宝营养充足。

 

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