培养宝宝早睡早起的好习惯不仅对孩子身体很有益处，而且也让父母省了不少心，但是孩子们大多都是没有时间观念，玩的高兴了超过了睡觉的点，第二天赖床又是必然，父母如何培养宝宝早睡早起的好习惯？小编给大家分享一些经验。

 

父母自己要做到早睡早起给孩子一个好榜样，现在社会中，父母也有自己的夜生活，但是为了宝宝的健康，我想，各位父母应该可以看着办吧！

8个月后的宝宝，白天最多睡一次午觉，如果孩子的精神饱满的话，不睡觉也是没有关系的。但是，白天不瞌睡太多，那么，孩子晚上就不容易睡了。

 

 

孩子的活动很丰富，白天会玩的很疯狂，有的宝宝白天疯玩后，睡前反而睡不着。这样，爸妈不应该直接催促宝宝们快睡、闭上眼睛之类的，遇到这样的情况，家长们可以安排类似于聊天、讲故事等方式来帮助宝宝们进入梦想。

宝宝睡不着的话，爸妈还一直开灯。开电视等都会影响孩子的睡眠。父母要早睡，不要影响孩子，还可以创造昏暗的睡眠环境，让宝宝容易入睡。

宝宝不一定要和父母一块睡，但是宝宝睡前，父母最好要陪同，这样的情景比较容易让宝宝入睡。

宝宝的晚餐不可吃的太饱，也不能摄入热量过高的食物。宝宝的身体系统还在发育的初期，吃太饱等都会让宝宝的胃感到不适。所以，要保证，孩子：早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。

白天的运动足够充足才能保证孩子晚上的睡眠更踏实。我想，家长常看到这样的情况，孩子在玩耍中不知不觉的睡着。我想，这样就足够说明，运动足量的重要性了吧！

现在的父母，忙于工作而疏于对孩子的照顾。父母，即便回家很晚，但是，最好还是帮孩子睡觉，陪同孩子。

 

总结：家长不光是孩子的第一个老师还是第一位朋友。家长们一定要注意，帮助宝宝培养早睡早起好习惯的养成，父母很重要，以上的八条建议可以为父母提供一些帮助，如果，您们有更好的建议也可以提出来。

 

相关推荐：