寒假就要结束了，新的一学期即将开始，可孩子们还沉浸在寒假和春节的欢乐气氛中，为了让孩子能尽快适应从假期到学校的转变，我们的家长可要掌握些帮助孩子收心的小技巧哦。下面是爱贝小编给我们家长的五条贴心建议，让我们帮助孩子远离“开学焦虑症”吧。

 

第一、最好在距离开学前，要时不时的提醒孩子，要开学了、要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。

 

第二、在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在学校或幼儿园让他开心的事情。比如，和孩子交往愉快的小伙伴、某个老师非常喜欢孩子、或者孩子上个学期在哪些事情上得到了长足的进步等等；这些积极向上的“正能量”相信会让孩子怀着迫切的愿望回到学校或幼儿园。

 

 

 

 

第三、继续鼓励孩子参加游泳、绘画、音乐、数学、语言等一些兴趣班，一来可以继续自己的兴趣填补剩余时间，二来也可以调整维持正常的作息时间，适当减少孩子白天的休息时间，恢复正常的夜间睡眠，为开学后的学习生活做准备。

 

第四、家长可抓住假期最后一周的时间，此外，还应注意缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的时间学习，引导孩子去书店或图书馆充充电，这样既可以拓展孩子的知识 面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，避免了开学的浮躁，让孩子逐渐进入学习状态。对于喜欢运动的学生来说，开学前逐渐减少运动量，因为太多的运动会使体能消耗过大，影响学习注意力。

 

第五、即便孩子在开学之后依然存在“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面全家人要动员起来积极的引导孩子回到学习的轨道中来，另一方面要积极和孩子的学校（幼儿园)的主管老师进行沟通。让家庭和学校（幼儿园）有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。

 

对于孩子开学的收心工作，家长的协助很重要，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，这样反而会适得其反。

 

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